Tortilla de Verduras de Temporada con Queso Fresco Keto

Almuerzo • Receta Keto Saludable

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Tortilla de Verduras de Temporada con Queso Fresco Keto
320 kcal 35 min Almuerzo

Ingredientes

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2
Porciones
4 huevos grandes
1 taza de brócoli al vapor picado
1 taza de coliflor cruda picada
1/2 taza de champiñones frescos picados
1/2 taza de pimientos rojos asados y picados
1/4 taza de cebolla caramelizada
2 cucharadas de mantequilla derretida
1/2 taza de queso fresco desmenuzado
Sal y pimienta al gusto
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Información
Nutricional

320
Calorías Totales
18gg
Prot
25gg
Grasas
5g
Carbos
Grasas: 25g
Proteínas: 18g
Carbos: 5

Preparación

1

Precalienta el horno a 180°C.

2

En un tazón grande, bate los huevos y sazona con sal y pimienta.

3

Agrega el brócoli, coliflor, champiñones, pimientos rojos y cebolla caramelizada a los huevos batidos. Mezcla bien.

4

Calienta el aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio. Vierte la mezcla de huevos y verduras.

5

Cocina durante 2-3 minutos hasta que los bordes comiencen a cuajar.

6

Transfiere la sartén al horno precalentado y hornea durante 15-20 minutos o hasta que la tortilla esté dorada y cuajada.

7

Retira del horno y cubre con queso fresco desmenuzado. Vuelve al horno por 1-2 minutos hasta que el queso esté derretido.

8

Sirve caliente.

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Etiquetas

#keto #tortilla de verduras #queso fresco

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