Tournedos de Pollo con Hinojo y Chirivía Keto

Desayuno • Receta Keto Saludable

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Tournedos de Pollo con Hinojo y Chirivía Keto
420 kcal 50 min Desayuno

Ingredientes

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2
Porciones
4 pechugas de pollo
2 hinojos medianos
1 chirivía grande
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de mantequilla derretida
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta negra
1/4 cucharadita de pimienta blanca
2 dientes de ajo picados
1 cucharadita de hierbas frescas picadas (perejil, tomillo)

Información
Nutricional

420
Calorías Totales
35gg
Prot
32gg
Grasas
5g
Carbos
Grasas: 32g
Proteínas: 35g
Carbos: 5

Preparación

1

Precalienta el horno a 200°C.

2

Limpia y corta el hinojo y la chirivía en trozos pequeños.

3

En un tazón, mezcla el aceite de oliva, la mantequilla derretida, la sal, la pimienta negra, la pimienta blanca, el ajo picado y las hierbas frescas picadas.

4

Agrega el hinojo y la chirivía al tazón y mezcla bien para que estén cubiertos con la mezcla de aceite y hierbas.

5

Coloca las pechugas de pollo en una bandeja para hornear y agrega el hinojo y la chirivía alrededor.

6

Hornea durante 30-35 minutos o hasta que el pollo esté cocido y el hinojo y la chirivía estén tiernos.

7

Sirve caliente y disfruta.

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Etiquetas

#keto #receta baja en carbos #pollo #hinojo #chirivía

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