Tostadas de Calabaza con Huevo y Salmón

Desayuno • Receta Keto Saludable

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Tostadas de Calabaza con Huevo y Salmón
280 kcal 25 min Desayuno

Ingredientes

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2
Porciones
200g de calabaza espagueti cocida
2 huevos
50g de salmón ahumado
30g de queso crema
1 cda de aceite de oliva
1/2 cdta de semillas de chía
Sal y pimienta al gusto
1 cdta de eneldo fresco
1 cdta de limón

Información
Nutricional

280
Calorías Totales
16gg
Prot
22gg
Grasas
6g
Carbos
Grasas: 22g
Proteínas: 16g
Carbos: 6

Preparación

1

Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja con papel de hornear.

2

Mezcla la calabaza espagueti cocida con el queso crema hasta formar una masa compacta.

3

Forma dos círculos de 10cm de diámetro con la mezcla en la bandeja y hornea por 15 minutos hasta que estén doradas.

4

Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.

5

Fríe los huevos a tu gusto, preferiblemente con la yema ligeramente líquida para mayor cremosidad.

6

Retira las tostadas del horno y coloca un huevo frito sobre cada una.

7

Decora con el salmón ahumado en tiras, espolvorea las semillas de chía y añade el eneldo fresco.

8

Sirve inmediatamente con un chorrito de limón para realzar los sabores.

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Etiquetas

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