Pastel de Brócoli y Coliflor con Chocolate

Postres • Receta Keto Saludable

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Pastel de Brócoli y Coliflor con Chocolate
250 kcal 35 min Postres

Ingredientes

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2
Porciones
Brócoli fresco, cortado en floretes – 200 g
Coliflor fresca, cortada en floretes – 200 g
Chocolate negro 85% cacao, picado – 80 g
Crema de leche (heavy cream) – 120 ml
Mantequilla sin sal – 30 g
Edulcorante eritritol – 2 cucharadas
Extracto de vainilla – 1 cucharadita
Sal marina – 1 pizca
Almendras laminadas – 20 g (para decorar)

Información
Nutricional

250
Calorías Totales
8gg
Prot
22gg
Grasas
6g
Carbos
Grasas: 22g
Proteínas: 8g
Carbos: 6

Preparación

1

Precalienta el horno a 180 °C y prepara un molde redondo de 20 cm con papel vegetal.

2

Cocina el brócoli y la coliflor al vapor 5 minutos hasta que estén tiernos pero firmes; escúrrelos y sécalos bien.

3

En una bandeja, mezcla los vegetales con la mantequilla derretida y el eritritol, distribuye uniformemente y hornea 12 minutos.

4

Mientras tanto, derrite el chocolate negro con la crema de leche a baño María, removiendo hasta obtener una ganache lisa.

5

Saca el molde del horno, vierte la ganache sobre el pastel de vegetales y extiéndela con una espátula.

6

Espolvorea la vainilla, la sal y las almendras laminadas por encima; vuelve al horno 5 minutos para fijar la cobertura.

7

Deja enfriar el pastel en el molde 15 minutos, luego desmóldalo y sirve a temperatura ambiente o ligeramente frío.

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Etiquetas

#keto #brócoli #chocolate #bajo en carbohidratos

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