Espárragos Frescos con Pollo al Limón y Pistachos Keto

Cena • Receta Keto Saludable

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Espárragos Frescos con Pollo al Limón y Pistachos Keto
540 kcal 45 min Cena

Ingredientes

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2
Porciones
4 pechugas de pollo
1 manojo de espárragos frescos
2 limones
1/4 taza de pistachos
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
1 cucharadita de ralladura de limón
Sal y pimienta negra
1/4 taza de queso parmesano rallado

Información
Nutricional

540
Calorías Totales
35gg
Prot
45gg
Grasas
5g
Carbos
Grasas: 45g
Proteínas: 35g
Carbos: 5

Preparación

1

Precalienta el horno a 200°C.

2

Limpia y corta los espárragos, eliminando los extremos duros.

3

Coloca los espárragos en una bandeja para hornear, rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta.

4

Hornea los espárragos durante 12-15 minutos o hasta que estén tiernos.

5

Mientras tanto, sazona las pechugas de pollo con sal, pimienta y ralladura de limón.

6

Calienta la otra cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina las pechugas de pollo hasta que estén doradas y cocidas.

7

Pica los pistachos y resérvalos.

8

Exprime el jugo de los limones sobre el pollo cocido y mezcla bien.

9

Sirve el pollo con los espárragos asados y espolvorea con queso parmesano rallado y pistachos picados.

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Etiquetas

#keto #espárragos frescos #pollo al limón #receta baja en carbos

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