Coulant de Cordero con Crema de Chirivía y Romero

Almuerzo • Receta Keto Saludable

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Coulant de Cordero con Crema de Chirivía y Romero
520 kcal 27 min Almuerzo

Ingredientes

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2
Porciones
400g de cordero en filetes finos
200g de chirivía pelada y troceada
100ml de nata para cocinar (35% mg)
30g de manteca de cerdo ibérico
1 cda de romero fresco picado
1 cda de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo negro
20g de piñones tostados
Sal marina y pimienta negra al gusto

Información
Nutricional

520
Calorías Totales
28gg
Prot
42gg
Grasas
6g
Carbos
Grasas: 42g
Proteínas: 28g
Carbos: 6

Preparación

1

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto y dora la manteca de cerdo ibérica hasta que esté líquida y aromática.

2

Sazona los filetes de cordero con sal, pimienta y la mitad del romero, presionando ligeramente para que se impregne bien.

3

Sellá los filetes 45 segundos por cada lado en la manteca caliente; deben tomar color pero permanecer tiernos por dentro. Reserva tapado.

4

En una olla pequeña cuece la chirivía en agua con sal durante 12 min hasta que esté muy tierna; escurre bien y tritura con la nata, el ajo negro y una pizca de sal hasta obtener una crema sedosa.

5

Aparte, tosta los piñones en una sartén seca removiendo constantemente durante 2 min; reserva.

6

Emplata colocando un círculo de crema de chirivía en el centro del plato, dispon los filetes de cordero encima en forma de coulant, espolvorea el romero restante y los piñones, y remata con un hilo de aceite de oliva.

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Etiquetas

#keto #cordero #chirivía #receta baja en carbos #alto en grasas saludables

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