Pollo Cremoso con Verduras de Temporada Keto

Cena • Receta Keto Saludable

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Pollo Cremoso con Verduras de Temporada Keto
540 kcal 40 min Cena

Ingredientes

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2
Porciones
4 pechugas de pollo
1 taza de crema de leche
2 cucharadas de mantequilla
1 taza de brócoli fresco
1 taza de coliflor fresca
1/2 taza de champiñones frescos
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de orégano seco
Sal y pimienta al gusto
1/4 taza de queso parmesano rallado

Información
Nutricional

540
Calorías Totales
35gg
Prot
45gg
Grasas
5g
Carbos
Grasas: 45g
Proteínas: 35g
Carbos: 5

Preparación

1

Calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio.

2

Agrega las pechugas de pollo y cocina hasta que estén doradas, unos 5-6 minutos por lado.

3

Retira el pollo de la sartén y resérvalo.

4

En la misma sartén, agrega el brócoli, la coliflor y los champiñones. Cocina hasta que las verduras estén tiernas, unos 5 minutos.

5

Agrega la crema de leche, el ajo en polvo y el orégano seco a la sartén. Revuelve bien.

6

Vuelve a poner el pollo en la sartén y cocina durante otros 2-3 minutos, hasta que esté bien cubierto con la salsa cremosa.

7

Sazona con sal y pimienta al gusto.

8

Espolvorea el queso parmesano rallado sobre el pollo y las verduras.

9

Sirve caliente.

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Etiquetas

#keto #pollo cremoso #verduras de temporada

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