Mousse de Maracuyá y Coco Keto

Postres • Receta Keto Saludable

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Mousse de Maracuyá y Coco Keto
250 kcal 25 min Postres

Ingredientes

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2
Porciones
200 ml de crema de coco
100 g de puré de maracuyá sin azúcar
30 g de eritritol
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 pizca de sal marina
30 g de coco rallado tostado
2 claras de huevo
1 cucharadita de gelatina sin sabor (opcional)

Información
Nutricional

250
Calorías Totales
4gg
Prot
22gg
Grasas
5g
Carbos
Grasas: 22g
Proteínas: 4g
Carbos: 5

Preparación

1

En un bol grande, mezcla la crema de coco con el puré de maracuyá hasta obtener una masa homogénea.

2

Añade el eritritol, la vainilla y la pizca de sal; bate suavemente para disolver el edulcorante.

3

Incorpora las semillas de chía y deja reposar 5 minutos para que absorban líquido y espesen.

4

Mientras tanto, bate las claras a punto de nieve firme y, si usas gelatina, hidrátala en 2 cucharadas de agua caliente y agrégala a la mezcla.

5

Integra las claras montadas con movimientos envolventes, cuidando que la mousse mantenga aire.

6

Distribuye la mousse en copas o moldes individuales, cubre con coco rallado tostado y refrigera al menos 2 horas antes de servir.

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Etiquetas

#keto #mousse de maracuyá #postre bajo en carbohidratos

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