Coulant de Pavo con Crema de Alcachofa y Pistachos

Snack • Receta Keto Saludable

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Coulant de Pavo con Crema de Alcachofa y Pistachos
220 kcal 30 min Snack

Ingredientes

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2
Porciones
400g pechuga de pavo picada
2 alcachofas frescas
30g pistachos sin cáscara
1 huevo
30g queso parmesano rallado
2 cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo
100ml caldo de verduras
Sal y pimienta negra al gusto
1 cucharadita de orégano seco
Jugo de 1/2 limón

Información
Nutricional

220
Calorías Totales
24gg
Prot
12gg
Grasas
4g
Carbos
Grasas: 12g
Proteínas: 24g
Carbos: 4

Preparación

1

Precalienta el horno a 180°C y engrasa 4 moldes individuales de Coulant con mantequilla.

2

Mezcla la carne de pavo picada con el huevo, el queso parmesano, el orégano, sal y pimienta hasta obtener una textura homogénea.

3

Rellena los moldes con la mezcla de pavo, presionando bien el centro para formar un hueco y hornea durante 12-15 minutos hasta que estén firmes.

4

Mientras tanto, limpia las alcachofas eliminando las hojas exteriores duras y corta los corazones en láminas finas.

5

Saltea las láminas de alcachofa en una sartén con el aceite de oliva y el ajo picado durante 5 minutos, añade el caldo y cocina hasta que estén tiernas.

6

Tritura las alcachofas con el caldo de cocción y el jugo de limón hasta obtener una crema espesa y suave.

7

Sirve los Coulant de pavo desmoldados sobre un lecho de crema de alcachofa caliente.

8

Espolvorea los pistachos picados por encima y decora con un hilo de aceite de oliva virgen extra.

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Etiquetas

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